Burn-out/stress

Vandaag de dag moeten we van alles: werken, sporten, met de kinderen naar allerlei activiteiten, de sociale media bijhouden, naar vrienden of familie in het weekend, een leuke partner zijn en dan ook nog een keer aan onszelf denken. Vaak komen we aan onszelf dan niet meer toe en kan de spanning en stress toenemen. Wanneer spanning en stress teveel is en langere tijd aanhoudt, kan dit leiden tot psychische en fysieke overbelasting en leiden tot overspannenheid oftewel een burn-out.

Vaak hebben we pas laat in de gaten dat we overmatig gestrest en gespannen zijn. Pas als je klachten bemerkt zoals snel moe zijn, lusteloosheid, slecht slapen, piekeren, een gejaagd gevoel, stemmingswisselingen, angsten en geheugenproblemen, dan is de spanning en stress groter dan we aankunnen. Langdurige blootstelling aan spanning en stress kan tot overspannenheid oftewel een burn-out leiden. Het is verstandig om deze klachten niet te negeren want hoe sneller je wat aan deze klachten doet, des te sneller ze ook weer zullen verdwijnen.

Een psycholoog, maar dan anders

Ben je op zoek naar iemand die anders is opgeleid dan een psycholoog en die de verschillende technieken uit de psychologie combineert? Als coach, integratief therapeut, hypnotherapeut, EMDR-therapeut, PDS-therapeut in Eindhoven en Helmond Brandevoort wil ik je graag begeleiden. Schroom niet, bel 06 – 81 10 09 24 of mail gerust naar info@praktijkinbalans.com. Binnen maximaal twee werkdagen ontvang je van mij een reactie.